Làm sao để hết mụn? Hầu hết ai cũng không giải quyết được 2 nguyên chính gây nên mụn này

Làm sao để hết mụn là câu hỏi luôn luôn thường trực trong chúng ta – những con người chẳng may mắn có được làn da mịn màng không mụn như bao đứa con gái khác.

Bạn có tự hỏi rằng vì sao mụn cứ lên hoài lên mãi không dứt, mặc dù bạn đã thử đủ mọi loại phương pháp trên đời, ai pro cái gì là bạn lại dùng thử cái đó.

Thế nhưng mụn vẫn ở yên trên mặt không nhúc nhích, thậm chí còn tăng thêm thêm lực lượng, tung hoành tác quái trên khuôn mặt đáng thương của bạn.

Thanh xuân như một ly trà
Chưa kịp xinh đẹp, hết bà thanh xuân.

Thanh xuân thì ngắn ngủi mà mặt lúc nào cũng những mụn là mụn, đợi đến lúc xinh đẹp hết mụn thì cũng thành đứa con gái già rồi. Buồn quá.

Nếu bạn cũng gặp tình trạng như mình, lúc nào cũng “làm sao để hết mụn” đây, thật đau đầu vì mấy em mụn cứ thi nhau mọc rồi hành hạ trên khuôn mặt của chúng mình. Thì chúng ta cùng một thuyền rồi đó.

Là trước đây mỗi lần khi mặt mọc thêm mấy con mụn nữa thì mình sẽ gào thét lên, lúc nào cũng đứng trước gương, soi soi soi và….nặn. Nhưng giờ thì hết cái tư tưởng ấy rồi vì mình biết như thế càng làm tình trạng mụn thêm nặng thôi và “da mụn là da đang ốm đó”, mà ốm thì mình chăm sóc chữa trị là sẽ khỏi thôi.

Nên đừng lo lắng quá, cái gì cũng có cách giải quyết, cuối cùng cũng sẽ ổn thôi, nếu chưa ổn thì chưa phải là cuối cùng.

Đây là toàn bộ những thông tin, kiến thức mà mình tìm hiểu được một cách chọn lọc, hữu ích nhất. Cũng là sự trải nghiệm thực tế bởi chính bản thân mình. Mời các bạn đón đọc và tham khảo nhé.

Bởi đơn giản vì mình là một đứa da dầu mụn, mình cũng muốn đẹp và mình hiểu cảm giác này của tất cả những ai như mình.

Để trả lời cho câu hỏi “Làm sao để hết mụn” đầu tiên chúng ta cần biết những nguyên nhân nào gây ra mụn.

Nguyên nhân gây ra mụn

Bắt đúng bệnh thì mới có thể có phương pháp điều trị đúng và hiệu quả được.

Vậy nguyên nhân gây ra mụn của chúng mình có thể do một trong hai yếu tố này, hoặc thậm chí là do cả hai:

  • Yếu tố bên trong có thể bao gồm:

– Sự thay đổi nội tiết tố, rối loạn nội tiết tố

Điều này xảy ra khi bạn đang trong giai đoạn dậy thì hoặc nếu không thì là do các nguyên nhân dưới đây:

Chế độ ăn uống, ngủ nghỉ thiếu khoa học, thiếu tính lành mạnh: hãy xem xét chế độ sinh hoạt của bạn đã hợp lý chưa? Có phải bạn thường xuyên thức khuya, hoặc ăn uống thiếu chất (Nếu đúng là như vậy thì Làm sao để hết mụn nhỉ?)

Thường xuyên bị stress, căng thẳng

Môi trường sống bị ô nhiễm: việc cơ thể hay phải tiếp xúc với các chất độc hại trong môi trường cũng là một trong những nguyên nhân gây ra rối loạn nội tiết tố.

– Do yếu tố di truyền

  • Các yếu tố tác động bên ngoài có thể bao gồm:

Bụi bẩn, vi khuẩn, khí thải ô nhiễm môi trường

Các tia bức xạ của mặt trời: có thể gây ung thư da chứ không chỉ là mụn thôi đâu nha.

Lạm dụng mỹ phẩm hoặc sử dụng những loại mỹ phẩm không phù hợp với da…: có nhiều người bị lên rất nhiều mụn do dùng rượu thuốc, kem trộn, hoặc bị dị ứng mỹ phẩm…..

Làm sao để hết mụn?

làm sao để hết mụn

 

Điều trị mụn là cả một quá trình, còn tùy thuộc vào tình trạng mụn và cơ địa của mỗi người khác nhau mà có tác dụng và thời gian điều trị khác nhau.

Phần lớn chúng ta chỉ trị mụn bên ngoài mà không hề trị mụn từ bên trong, hoặc bạn đã kết hợp cả việc trị từ bên trong nhưng lại sử dụng sản phẩm đặc trị không phù hợp với làn da mình. Đó chính là lý do tại sao mụn cứ mọc hoài rồi lại khổ sở Làm sao để hết mụn?

Bạn đừng quá nôn nóng muốn mau chóng hết mụn vì có thể dẫn đến tâm lý:

Thứ nhất, khi thấy ai đó mách bạn nên dùng sản phẩm này sản phẩm kia sẽ hết mụn, người nọ người kia cũng dùng là bạn lập tức lấy khuôn mặt mình ra test ngay mặc dù chưa tìm hiểu rõ sản phẩm đó. Nếu sản phẩm chất lượng, có tên tuổi thương hiệu và đặc biệt phù hợp với làn da của bạn thì quá tốt rồi. Nhưng ngược lại, nếu là những sản phẩm trôi nổi trên thị trường, không rõ nguồn gốc thì chẳng phải bạn đang tự phá hủy làn da của mình hay sao.

Thứ hai, thường đọc những thông tin tràn lan trên mạng nhưng không biết chọn lọc những thông tin hữu ích, không thấu hiểu làn da mình từ đó cũng không biết chọn những sản phẩm phù hợp cho mình.

Mụn không thể hết trong ngày một ngày hai, bạn nên hiểu điều này. Thế Làm sao để hết mụn đây?

Để thực sự sở hữu một làn da không còn mụn và thực sự khỏe đẹp tươi sáng, bạn cần phải quan tâm đến cả hai yếu tố bên trong và bên ngoài cơ thể. Và đây cũng là những lý do mà mụn cứ mọc hoài, vì bạn chưa để ý đến những yếu tố thực sự gây nên mụn.

1. Làm sao để hết mụn ư: chăm sóc cơ thể từ sâu bên trong là điều đầu tiên phải làm.

  • Chế độ ăn uống

Bạn cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh:

– Uống nhiều nước (2 lít nước mỗi ngày)

– Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể

– Ăn nhiều rau xanh, hoa quả

– Hạn chế ăn các thực phẩm chứa dầu mỡ, các loại đồ uống có hại, thức ăn nhanh, đồ cay nóng,…

 

 

Chắc chắn sẽ khá khó khăn bởi đồ ăn đồ uống ngon thì làm sao mà cưỡng lại nổi đúng không nhỉ?

Nào là trà sữa, trà chanh, KFC, bánh tráng trộn, thịt xiên… nhắc đến lại thèm rồi.

Nhưng chúng ta phải kiềm chế, nhất định phải kiềm chế (hãy nghĩ đến một ngày chúng mình sở hữu một làn da không mụn và không phải suốt ngày search google “làm sao để hết mụn”) bởi chúng không chỉ khiến làn da của mình xấu đi mà còn có hại cho sức khỏe của chúng ta đó.

Vì quá nhiều các chất độc hại trong thực phẩm sẽ khiến gan làm việc quá tải và không thể xử lý hết, khi đó cơ thể sẽ tích tụ độc tố và đào thải chúng qua phổi và da.

Và đặc biệt là một số bạn thường bị nổi mụn khi ăn loại thực phẩm nào đó. Các bạn cần quan sát sự phản ứng cơ thể của mình để điều chỉnh chế độ ăn uống cho hợp lý nha.

Mình thì đặc biệt thích ăn cay, mà ăn vào cái là mặt phản đối ngay. Các cụ nói cấm có sai: “Cái miệng làm hại cái thân”. Ăn xong thì lại hối hận.

  • Chế độ sinh hoạt hợp lý

Xây dựng một lối sống sinh hoạt lành mạnh để đẩy xa và không phải nhức đầu “làm sao để hết mụn”

– Ngủ đủ giấc, đi ngủ trước 11 giờ đêm (cái này mình tuân thủ rất nghiêm ngặt luôn, hôm nào cũng ngủ trước 11 giờ, nó là thói quen sinh hoạt mà mình đã tự hình thành của mình)

Mình biết đa số các bạn trẻ thời nay thường có thói quen ngủ ngày và làm việc về đêm. Có thể do tính chất công việc cũng có thể do thói quen của các bạn. Điều đó không chỉ gây hại cho sức khỏe của bạn mà ảnh hưởng đến làn da của bạn. Kể cả bạn có ngủ đủ 8 tiếng một ngày nhưng bạn đang sinh hoạt lệch múi giờ sinh học điều đó sẽ có hại cho cơ thể của con người.

Thay đổi một thói quen ngay lập tức sẽ rất khó nhưng chúng ta hoàn toàn có thể dần dần thay đổi. Nếu không muốn ngày nào cũng phải suy nghĩ làm sao để hết mụn?

Ví dụ thời điểm hiện tại, bạn thường đi ngủ lúc hơn 1 giờ đêm, thì bạn có thể từ từ thay đổi bằng cách:

Tuần đầu tiên cố gắng bỏ chiếc điện thoại xuống và đi ngủ lúc 1 giờ

Tuần thứ hai đặt mục tiêu là 12 rưỡi.

Tuần thứ ba là 12 giờ

Cứ như vậy cho đến khi bạn có thể ngủ trước 11 giờ. Bạn hoàn toàn có thể làm được điều này vì một cơ thể khỏe mạnh và làn da trẻ đẹp của mình.

– Thường xuyên tập thể dục, thể thao nâng cao sức khỏe.

– Hạn chế căng thẳng, stress

Nhiều khi mệt mỏi mình thường xem một chương trình hoặc một bộ phim hài giải trí. Mình thường hay xem hài của anh Mạc Văn Khoa, nghệ sỹ Trấn Thành. Có bạn nào cũng vậy không?

Hoặc là đọc sách, có rất nhiều sách hay nha. Bạn có thể đọc những cuốn sách hay về cuộc sống này, vừa tạo động lực, vừa giải tỏa căng thẳng, vừa bổ sung kiến thức.

Đối với những bạn bị mụn do rối loạn nội tiết tố thì ngoài những gì mình vừa nêu trên nên kết hợp tới các cơ sở y tế uy tín để khám và tham khảo ý kiến của bác sỹ đối với vấn đề da mụn của mình.

Đến đây là bạn có thể giải quyết một phần trong tư tưởng Làm gì để hết mụn rồi đó?

2. Làm sao để hết mụn: phải kết hợp chăm sóc da từ bên ngoài

Để mụn không có môi trường sinh sôi, chúng ta phải tiêu diệt mọi con đường của chúng và không cho chúng có cơ hội phát triển.

– Không chạm tay lên mặt, không tự ý cạy, nặn mụn

– Không áp điện thoại vào má khi nghe máy (điện thoại chứa vô vàn vi khuẩn luôn đó)

– Vệ sinh chăn ga, gối đệm thường xuyên

– Rửa mặt 2 lần mỗi ngày

– Hạn chế trang điểm, không lạm dụng mỹ phẩm

– Chuẩn bị cho mình một chu trình skincare (các bước chăm sóc da mặt đó)

 

làm sao để hết mụn

 

Cái này rất cần thiết đó nha, không chỉ quan trọng đối với da mụn mà cả với tất cả những làn da bình thường khác. Vì nếu bạn không muốn da mình nhanh lão hóa, xấu xí thì bạn phải cần phải chăm sóc, bảo vệ nó. Ngoài hai mươi tuổi đổ đi là bạn cần chuẩn bị cho mình một chu trình chăm sóc da rồi.

Chứ không lại cứ đau đầu Làm sao để hết mụn trong khi có bảo vệ, chăm sóc da gì đâu.

Đây là quy trình mà mình đang áp dụng hàng ngày, cùng với đó là những sản phẩm mình đã sử dụng và thực sự cảm thấy hiệu quả đối với mình (da mình là da mụn)

Đó cũng là những sản phẩm có thương hiệu, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, nói không với rượu thuốc và kem trộn nhé, hủy hoại làn da kinh khủng thôi rồi. Và đây cũng là những sản phẩm mình tìm hiểu rất kỹ và tin tưởng dùng.

Kiên trì thực hiện thì mình tin bạn sẽ có một làn da tươi tắn, khỏe mạnh và giảm mụn dần theo thời gian thôi.

Nếu bạn có một làn da mụn giống mình thì có thể tham khảo nhé. Chứ mình cũng từng như bạn hiện tại, suốt ngày Làm sao để hết mụn thôi?

làm sao để hết mụn
mặt mình sau 3 tuần chăm sóc hẳn hoi nè

Đây là một chu trình chăm sóc da hết sức tối giản nhưng vẫn đầy đủ các bước quan trọng bao gồm: làm sạch da, dưỡng da và bảo vệ da mà hầu như ai da mụn cũng có thể áp dụng.

Bạn có thể qua bài viết này để xem chi tiết: Các bước chăm sóc da mụn vô cùng cần thiết.

Con gái hiện đại phải không ngại đầu tư những thứ chính đáng cho bản thân.

Như vậy là mình đã trả lời câu hỏi Làm sao để hết mụn?

Chúc các bạn luôn luôn xinh đẹp. Cám ơn đã ghé thăm bài viết của mình. Nếu có ý kiến đóng góp bạn có thể comment dưới bài viết này của mình nhé.

0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Related Posts

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top